VÌ SAO PHẢI CHĂM SÓC DA?
Bình thường, những người đang ở độ tuổi 20 luôn có làn da khỏe mạnh và mịn màng nhất. Tuy nhiên, họ cũng có thể xuất hiện các dấu hiệu cho thấy sự xuống cấp của làn da, chẳng hạn như da bị khô hoặc thô ráp, xỉn màu, sần sùi…
Với những người đang ở độ tuổi 30 thì dấu hiệu của sự lão hóa là độ căng mịn của làn da bị giảm, lỗ chân lông to dần và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn.
Ở những người trong độ tuổi 40, những nếp nhăn hình thành trước đó sẽ bị hằn sâu hơn, những nếp nhăn trên trán cũng rõ ràng hơn, và các vết chân chim ở khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện.
Với những người ở độ tuổi 50 và 60 thì những nếp nhăn đã hằn rõ, các nếp gấp trên da xuất hiện. Làn da trở nên khô ráp và xù xì. Đây là những dấu hiệu không thể đảo ngược của tuổi tác.
Vì sao da bị lão hóa? Nguyên nhân chủ yếu là do ánh nắng mặt trời (khoảng 90%) và 10% là do di truyền. Tuổi càng cao, hai loại chất có tác dụng làm trẻ hóa làn da là sebum và collagen sẽ ít được cơ thể sản sinh hơn.
Biện pháp ngăn ngừa
Thực tế, làn da bắt đầu quá trình lão hóa ngay từ khi chúng ta sinh ra. Chính vì vậy, không bao giờ là quá sớm để thực hiện các biện pháp bảo vệ làn da trước các yếu tố có hại.
Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và xoa kem trước khi ra ngoài trời khoảng 15 phút, và nên nhớ bảo vệ cả làn da mỏng manh của con cái bạn nữa.
Hãy bỏ thuốc lá vì thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe, mà còn làm ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da. Các chất trong thuốc lá ngăn cản sự lưu thông máu đến da và đó là lý do khiến làn da trở nên khô ráp và xỉn màu. Hút thuốc lá nhiều cũng là nguyên nhân sinh ra những nếp nhăn quanh miệng và làm xuất hiện sớm các vết chân chim quanh mắt.
Hãy cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe. Nên uống nhiều nước và không nên uống quá nhiều rượu. Giảm các loại đồ uống chứa cafein.
Hãy tập thể dục để giúp tăng cường lưu thông máu và duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý.
Cố gắng hạn chế và kiểm soát stress. Hãy ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Nhớ chăm sóc da hàng ngày.
Thu nhỏ lỗ chân lông
Hiện tượng lỗ chân lông mở rộng trên da mặt sẽ tố giác dấu hiệu tuổi già của bạn. Chính vì vậy bạn cần thiết phải chăm dưỡng để thu nhỏ lại lỗ chân lông, lấy lại làn da mịn màng không tì vết.
Trong thành phần dung dịch rửa mặt có a xít salicylic sẽ có tác dụng tích cực đối với những làn da có lỗ chân lông to, nó sẽ giúp tẩy sạch da chết cùng lượng dầu tồn ứ trong lỗ chân lông gây tắc nghẽn sự bài tiết của da, dẫn đến hiện tượng lỗ chân lông to. Bạn có thể làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông như miếng giấy dán mũi làm sạch mụn và chỉ nên thực hiện một tuần một lần.
Bạn có thể lấy lại sắc tươi tắn cho làn da với các sản phẩm chăm sóc có thành phần axit glycolic 2 lần/ 1 tuần.
Bạn có thể lấy lại sắc tươi tắn cho làn da với các sản phẩm chăm sóc có thành phần axit glycolic 2 lần/ 1 tuần.
* Làm mờ các điểm tối trên da mặt
Nếp nhăn có thể là dấu hiệu của tuối tác tuy nhiên những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những dấu vết, điểm đen trên da mặt sẽ gây nhiều sự chú ý và cũng là một sự khẳng định chắc chắn về độ tuổi của bạn. Nếu có bước chăm sóc đúng đắn và khoa học thì những điểm vết đó sẽ có khả năng bị mờ đi trong vòng 1 tháng. Chính vì vậy bạn có thể chọn mua những sản phẩm đặc biệt chuyên dụng để dùng nó vào mỗi buổi tối.
* Làm sáng da
Theo mỗi độ tuổi sự thay đổi tế bào ngày càng chậm lại và các tế bào chết dường như tồn lại lâu hơn trên da mặt khiến khuôn mặt bạn kém rạng rỡ hơn. Bạn có thể lấy lại sắc tươi tắn cho làn da với các sản phẩm chăm sóc có thành phần axit glycolic 2 lần/ 1 tuần.
* Dùng kem chống nắng
Khi bước ra ngoài, làn da bạn cần được bảo vệ với kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30, nó bao gồm các thành phần như Mexoryl và Helioplex có tác dụng bảo vệ da trước sự tác động của những tia tử ngoại có hại. Bạn nên mang theo một lọ nhỏ kem chống nắng theo mình và sau 2 tiếng thì bôi lại một lần để có kết quả tốt nhất.
* Đừng quên chăm sóc cổ và bàn tay
Đây là 2 vùng da dễ bị lãng quên nhất và chính nó cũng sẽ tố giác tuổi già một cách sớm nhất. Chính vì vậy bạn cũng cần có chế độ chăm sóc nó giống như da mặt vậy, như bôi kem chống nắng vào mỗi sáng, chất retinol vào mỗi tối, tẩy da chết ít nhất 2 tuần/ 1 lần…
* Ngủ điều độ
Nếu bạn đi ngủ sớm hơn thường ngày 15 phút thì sau 4 đêm bạn đã có thêm 1 tiếng để ngủ và điều đó thật tuyệt vời. Thông thường một ngày bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng để cơ thể có khả năng hồi phục và lấy lại năng lượng cần thiết.
Để có một giấc ngủ ngon vào mỗi tối, sau 3h chiều thì bạn không nên uống cá phê và tránh các bài tập rèn luyện thể chất 3 tiếng trước khi ngủ.
* Tăng cường chất chống oxy hóa
Sự ô nhiễm của bầu không khí, sự tác động của ánh nắng mặt trời… sẽ là nguyên nhân gây hại đặc biệt cho làn da. Chính vì vậy bạn phải tăng cường bảo vệ da bằng các loại kem dưỡng có chất SPF 15, kem chống lão hóa, các loại kem có chứa tinh chất trà xanh…
Thông thường một ngày bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng để cơ thể có khả năng hồi phục và lấy lại năng lượng cần thiết.
Thông thường một ngày bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng để cơ thể có khả năng hồi phục và lấy lại năng lượng cần thiết.
* Chú ý đến thành phần chất Retinol (là một dạng của Vitamin A)
Chất Rentinol sẽ hỗ trợ một phần cho quá trình làm giảm nếp nhăn trên da mặt và chỉ nên dùng vào ban đêm (chất Rentinol rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời chính vì vậy nó sẽ khiến người sử dụng có khả năng bị ngứa, tấy đỏ…). Bạn có thể kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng ẩm để có được kết quả tốt nhất.
* Bảo vệ da mắt
Vùng da xung quanh mắt vốn rất mỏng manh và nhạy cảm thế nên bạn đừng thực hiện những hành động quá mạnh như gãi, chà xát… vì nếu như vậy bạn sẽ làm tăng nguy cơ làm vỡ mạch máu và sẽ khiến làn da ở đó bị thâm đỏ hay chai dày lên.
Khi bạn chọn loại kem dành cho mắt nên chọn sản phẩm có thành phần chất chống lão hóa như sự kết hợp của 2 hay nhiều axit amin hoặc kẽm.
Bỏ thói quen dùng tay để chống cằm khi nghỉ ngơi hay suy nghĩ để giữ làn da được căng mịn, không nếp nhăn.
Bỏ thói quen dùng tay để chống cằm khi nghỉ ngơi hay suy nghĩ để giữ làn da được căng mịn, không nếp nhăn.
* Không được hút thuốc, uống các chất kích thích
Khi bạn chăm sóc cơ thể cũng chính là bạn đang chăm sóc làn da mình. Thuốc lá là nguyên nhân làm phá vỡ các cấu trúc collagen và góp phần hình thành nên các nếp nhăn trên da mặt bạn. Điều này sẽ xảy ra tương tự một khi bạn sử dụng các chất kích thích có cồn. Ngoài ra nếu ăn quá nhiều đường thì cơ thể cũng gặp phải sự khó khăn trong việc tự sửa chữa các cấu trúc collagen bị hư hại.
* Loại bỏ những thói quen xấu:
- Dừng ngay việc nhìn nghiêng, nhìn không cùng một hướng… (ví dụ như tật lác mắt). Và nếu bạn muốn đeo kính thường hay kính áp tròng thì phải đảm bảo chắc chắn đúng với đơn thuốc của bác sĩ cho phép.
- Bỏ thói quen dùng tay để chống cằm khi nghỉ ngơi hay suy nghĩ.
- Nên sử dụng bông gối loại mềm để khi nằm da mặt được bảo vệ và thư giãn một cách tốt nhất.
(Theo 24H)
