THUỐC QUÝ

Angelica - Thực phẩm hỗ trợ điều trị tiền mãn kinh

Angelica :Giúp bổ huyết, tăng cường lưu thông máu. Cải thiện tuần hoàn não, nhức đầu, chóng mặt. Giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Hạn chế nếp nhăn, giúp da mềm và mịn hơn

Liên hệ để biết giá

 1/. Thành phần:
   Cao thăng ma (Triterpene glycoside):...............56 mg
   Cao đương quy (Ligustilide, Ferulic acid):.....100 mg
   Cao cam thảo (Glycyrrhetinic acid):...................50 mg
   Cao bạch quả (Ginkgo flavone glycoside):.....100 mg
   Rotundin:.................................................................6 mg
   Vitamin E:...............................................................6 mg
   CaCO3:.................................................................60 mg

2/. Công dụng:
   -  Giúp bổ huyết tăng, cường lưu thông máu;
   -  Cải thiện tuần hoàn não, nhức đầu, chóng mặt;
   -  Giúp giảm một số triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh;
   -  Hạn chế nếp nhăn, giúp da mềm và mịn hơn.

3/. Đối tượng sử dụng:
   - Phụ nữ suy nhược thần kinh, thiểu năng tuần hoàn não,
   - Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
4/. Cách  dùng: Ngày 2 - 3 lần, mỗi lần 1 viên, uống trước khi ăn.
5/. Đóng gói: 100 viên nang/1hộp
6/. Bảo quản: Để nơi khô mát, tránh ánh sáng trực tiếp
7/. Thông tin về thành phần:
      Thử nghiệm lâm sàng về tác dụng của các hoạt chất chiết xuất từ Thăng ma đối với các triệu chứng tiền mãn kinh đã mang lại nhiều kết quả tích cực: hai nghiên cứu gần đây cho thấy nó có hiệu quả cao trong việc chống lại triệu chứng khó chịu ở thời kỳ tiền mãn kinh và có tác dụng bảo vệ xương. Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất A. racemosa từ Thăng ma có thể giúp kiểm soát vấn đề tâm lý thất thường trong giai đoạn tiền mãn kinh. (Bộ môn sản phụ khoa, Đại học Georg-August  Göttingen, Robert-Koch-Strasse 40, D-37075 Göttingen, Đức).
      Những thử nghiệm điều trị cho hơn 1000 phụ nữ để kiểm tra tác dụng của rễ cây Thăng ma trong điều trị các triệu chứng của mãn kinh, cho thấy nó đã cải thiện tốt một số triệu chứng như bốc hỏa, vã mồ hôi đêm, đau đầu, tim đập nhanh, teo âm đạo (mỏng mô âm đạo). Một công trình nghiên cứu đã chứng tỏ Thăng ma có tác dụng giống hormon nữ, có tác dụng giảm các triệu chứng liên quan đến mãn kinh. (Bộ môn điều trị và nội tiết thực nghiệm, Đại học Georg-August  Göttingen, Robert-Koch-Strasse 40, D-37075 Göttingen, Đức).
      Một số nghiên cứu khoa học cho thấy Rễ cây Đương quy (Angelica sinensis) có tác dụng làm giảm các rối loạn kinh nguyệt như co rút, chu kỳ kinh nguyệt không đều, thời gian kinh nguyệt ít, hội chứng thời kỳ tiền mãn kinh, và các triệu chứng mãn kinh. Đương quy chứa các hợp chất giúp giảm đau, giãn mạch máu, kích thích và làm giãn cơ tử cung. (Steven D. Ehrlich, NMD, Thực nghiệm tư nhân chuyên về bổ sung và thuốc thay thế - Trung tâm y tế - Đại học Maryland).
      Cam thảo có tác dụng giống estrogen, nên nó rất có ích cho người mãn kinh. Cam thảo được sử dụng trong điều trị một số bệnh như chứng viêm khớp, hen suyễn, nấm chân, rụng tóc, mùi cơ thể, viêm nang, loét miệng, mệt mỏi kinh niên, suy nhược, cảm lạnh và cúm, ho, gàu da đầu, khí thũng, nhiễm nấm, viêm lợi và thối răng, gút, chứng ợ nóng, HIV, các vấn đề về gan, các bệnh lyme, mãn kinh, phì đại tiền liệt tuyến, bệnh vẩy nến, bệnh zona, đau họng, viêm sưng các gân cơ, bệnh nhiễm khuẩn, ung nhọt, nhiễm vi rút và nhiễm nấm. (Mary, Joy; Rễ cây Cam thảo có tác dụng đối với mãn kinh, loại bỏ ung nhọt và điều trị bệnh tật - 9/10/2008 – Tạp chí EzineArticles.com).
      Cao bạch quả hữu ích đối với nữ giới do nó làm tăng mức estrogen trong cơ thể. Mức estrogen trong quá trình mãn kinh giảm chính là lý do tạo ra hàng loạt các hội chứng gây khó chịu, đặc biệt liên quan tới trí nhớ. Cao bạch quả chứa các estrogen thực vật, với cấu trúc hoá học tương tự estrogen tự nhiên trong cơ thể do đó nó thay thế được các hormon ở người.
Cao bạch quả giúp phụ nữ giảm các triệu chứng của mãn kinh: Chứng loãng xương; Chứng ù tai; Chứng khập khiễng cách hồi; Tính khí thất thường; Mất sinh lực; Rối loạn giấc ngủ; Dấu vết của lão hoá.
     Tác dụng dược lý của rotundin đã được nghiên cứu trong nước ta (Revue médicochirurgicale francaise d’Extrême-orient, 4-1944, 430-433) tại Liên Xô cũ (Dược lý học và độc chất học, 3-1961), Rumani (1963) và Trung Quốc (Dược học thông báo, 1965). Sau đây là một số kết quả: Rotudin rất ít độc; Tác dụng trấn kinh rõ rệt trên nhu động vị tràng; Tác dụng điều hòa đối với tim và bổ tim nhẹ; Còn có tác dụng điều hòa hô hấp có thể dùng chữa hen hay chữa nấc; E. A. Trutêva (Liên Xô cũ, 1961) còn chứng minh tác dụng an thần, gây ngủ và chống co quắp, hạ huyết áp (Giáo sư Tiến sĩ Đỗ Tất Lợi, Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam, Nhà xuất bản Y học, Năm 2006, Trang 779-782).
      Vitamin E có nhiều dạng: như alpha-, beta-, gamma-, và delta-tocopherol. Nghiên cứu đầu tiên là delta-tocopherol, nhưng một số khảo sát cho thấy gamma-tocopherol tỏ ra rất quan trọng. Những chất này đều có tác dụng chống ô xi hoá, và chống lão hoá, có tác dụng ngăn chặn ung thư và bệnh tim mạch, hỗ trợ hệ miễn dịch, thúc đẩy hồi phục tế bào. Cải thiện hệ tuần hoàn, điều trị rối loạn tiêu hoá, giảm huyết áp, làm lành nhanh vết thương, giảm sẹo, và giảm chứng co rút chân. (Michael Janson; Sử dụng phương pháp chữa bệnh chống lão hoá - Trung tâm y học dự phòng, Amherst, NH, USA; Atlantic Wellness Center, New Smyrna Beach, FL, Mỹ).
      Vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng  mặt trời. Vitamin E cũng giúp giữ cho da mịn và mềm hơn nhờ giữ độ ẩm bên trong da, làm giảm nứt da, giảm nếp nhăn sâu, và làm giảm khoảng cách giữa các nếp nhăn. Một số nghiên cứu cho thấy Vitamin E là dưỡng chất đang được quan tâm dùng để cải thiện độ ẩm da bằng cách bù đắp sự khô da gây ra bởi quá trình lão hoá và các yếu tố môi trường.

Sản phẩm cùng loại

Aloevera

0 VND

Chọn mua

Chi tiết

Pynocare- Thuốc giảm nám và đốm nâu.

0 VND

Chọn mua

Chi tiết

Queencare-Hỗ trợ tăng tiết dịch, phòng ngừa bệnh phụ khoa

90,000 VND

Chọn mua

Chi tiết

Collagen shiseido EX ( dành cho phụ nữ trên 45 tuổi )

0 VND

Chọn mua

Chi tiết

E natural 400- Dưỡng chất lý tưởng cho làn da Á Đông

0 VND

Chọn mua

Chi tiết

Làm mịn da Glow.

0 VND

Chọn mua

Chi tiết

HV - Segentol.Q3

0 VND

Chọn mua

Chi tiết

L-Cystine - Dưỡng chất của da và tóc

0 VND

Chọn mua

Chi tiết

Miss bee capsule-Vẻ đẹp lan toả từ bên trong

0 VND

Chọn mua

Chi tiết

ĂN UỐNG HỢP LÝ

5 nguyên tắc ăn uống để có sức khoẻ tốt

08/11/2011 07:26:08

- Ăn uống là nhu cầu tất yếu của con người, nhưng ăn làm sao để không béo quá, lượng mỡ trong máu không cao cũng không thấp, ăn uống là sao cho sức khoẻ tốt mới là cái mà mọi người quan tâm. Sau đây là 5 chú ý trong ăn uống để có sức khoẻ tốt.
Một: Mỗi ngày uống một bịch sữa 100 - 200ml. Truyền thống ẩm thực của người Á đông chúng ta có nhiều ưu điểm, nhưng mắc một nhược điểm lớn là thiếu canxi. Có đến 99% người già thiếu canxi dẫn đến đau mỏi xương, càng già càng lùn thấp, dễ gãy xương... Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là trước khi đi ngủ uống một bịch sữa, nếu không quen sữa tươi thì uống sữa đậu nành, nhưng lượng canxi trong sữa đậu nành chỉ bằng 1/2 trong sữa bò.

 

Mỗi ngày chỉ ăn hạn chế hai lạng (200g) chất bột. Đây là phương pháp tốt nhất để giảm béo bệu, giảm các bệnh về tim mạch.

Hai: Mỗi ngày chỉ ăn hạn chế hai lạng (200g) chất bột. Đây là phương pháp tốt nhất để giảm béo bệu, giảm các bệnh về tim mạch. Chúng ta muốn giảm cân thì trước bữa ăn nên uống canh hoặc ăn súp trước. Bởi lẽ, do phản xạ của cầu não khiến giảm khoảng 25% mức muốn ăn bình thường, tốc độ ăn chậm lại sẽ giảm độ căng của dạ dày.

Ba: Chỉ nên ăn 1/3 lượng thịt và trứng ăn muốn đưa vào cơ thể. Không ăn thịt và trứng thì không tốt, nhưng ăn thoải mái thì rất có hại cho người cao tuổi. Cá là thức ăn rất tốt cho người cao tuổi, đặc biệt đối với nữ giới. Ngoài cá, nên dùng nhiều đậu nành (đậu tương) để thay thế bớt trứng và thịt.

Bốn: Bớt ngọt, bớt mặn, nên ăn cơm gạo lứt, ngô bung, khoai lang luộc. Mỗi tuần ăn một, hai bữa cháo. Chế độ ăn 70 - 80% là tốt  nhất, tức là đặt bát xuống khi vẫn còn muốn ăn thêm.

Năm: Mỗi ngày ăn khoảng năm lạng (500g) rau xanh và quả chín. Chúng ta nên ăn khoảng 4 lạng rau xanh và 1 lạng quả chín. Ăn nhiều rau quả tươi có thể giảm được 50% bệnh ung thư.

ThS.BS Phan Hướng Dương
(Bệnh viện Nội Tiết TƯ)

CHÈ VẰNG

Chè vằng – món quà ý nghĩa nhất cho người mới sinh con

Ngoài chè xanh, chè vối truyền thống, , người dân miền trung, đặc biệt vùng Nghệ An, HàTĩnh còn hay uống chè Vằng.

Cây chè Vằng mọc ở dãy núi Hồng Lĩnh, nhiều nhất là núi Mồng Gà. Cây chè Vằng là loại cây dây leo, bám quanh những bụi gai rậm rạp trên một độ cao nhất định, uống sương và dưỡng khí trong lành, quanh năm lá xanh. và không chịu t ác động của con người như bón phân, phun thuốc.

Cây chè Vằng lấy về đem băm nhỏ khoảng 7 – 8 cm, phơi nắng, phơi sương đến khi khô nỏ, có thể cất giữ bao lâu cũng không mốc, dành uống dần. Cách nấu như nấu nước chè xanh, nhưng khác với chè xanh là được nước, không thiu. Chè Vằng đun lại ba lần, uống vẫn đậm, không mang tiếng vô duyên như chè xanh – “chè hâm lại, gái ngủ trưa”. Nước chè Vằng thoạt uống có vị đắng, sau thấm ngọt. Trong nắng lửa miền trung, khi đi làm đồng về, mồ hôi đầm đìa lưng áo, chỉ cần uống một bát nước chè Vằng là cơn khát tiêu tan, toàn thân mát mẻ, sảng khoái.

Cây chè Vằng có giá trị như cây thuốc nam, uống tiêu độc, giảm béo. Nó cũng rất phù hợp với những phụ nữ mới đẻ nhờ tính mát và lành giúp cho người mẹ thêm nhiều sữa. Nhiều gia đình ở Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh ngày nay đang coi chè vằng là món quà quý, đậm đà vị quê và để giảm béo, tiêu độc, kích thích tiêu hóa trong mùa hè và giữ ấm cho mùa đông giá lạnh. Ngày nay, chè Vằng được chế biến thành những túi nhỏ và đóng gói, rất tiện lợi cho người sử dụng. Nhờ đó, chè Vằng được xem là một loại chè quý hiếm và rất lợi cho sức khoẻ con người.

* *
*

Danh pháp khoa học: Jasminum subtriplinerveBlume, thuộc họ nhài Oleaceae, còn gọi là chè vằng, chè cước man, cẩm văn, dây vắng, mỏ sẻ, mỏ quạ, râm trắng, râm ri, lài ba gân, là một loại cây bụi nhỏ mọc hoang. Có 3 loại vằng, vằng lá nhỏ (vằng sẻ) dùng tốt hơn cả, vằng lá to (vằng trâu) cũng được dùng, còn vằng núi không dùng làm thuốc.

Cây chè vằng mọc hoang ở khắp nơi, mọc thành bụi hoặc bám vào các thân cây lớn hơn, đặc biệt nhiều ở vùng đồi núi cao, là loại cây bụi nhỏ, đường kính thân không quá 6mm. Thân cứng, từng đốt vươn dài hàng chục mét, phân nhánh nhiều. Vỏ thân nhẵn màu xanh lục. Lá mọc đối hơi hình mác, phía cuống tròn, mũi nhọn, có ba gân chính nổi rõ ở mặt trên, mép nguyên, càng lên ngọn cành lá càng nhỏ. Lá chè vằng có 3 gân dọc trong đó 2 gân bên uốn cong theo mép lá, rõ rệt. Hoa chè vằng mọc thành xim nhiều hoa (chừng 7-9 hoa), cánh hoa màu trắng thường nở vào tháng 3 đến tháng 5 hàng năm. Quả chè vằng hình cầu cỡ hạt ngô, chín màu vàng, có một hạt rắn chắc.

Nghiên cứu dược lý chứng minh lá chè vằng có chứa terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, nhựa và ancaloit có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương, thông huyết, điều kinh, đau bụng, hay điều trị đau khớp xương, thiếu máu, mệt mỏi, kém ăn, cảm hay vàng da. Theo một nghiên cứu của bệnh viện Thái Bình, cây Chè Vằng với một liều lượng nhất định có tác dụng kháng khuẩn mạnh hơn một số kháng sinh đối với tụ cầu khuẩn. Đặc biệt, Trường Đại học Dược Hà Nội cũng có đề tài nghiên cứu về tác dụng chống nhiễm khuẩn của cây Chè Vằng. Nghiên cứu này được áp dụng điều trị ở 254 sản phụ và cho nhiều kết quả đáng chú ý. Ví dụ như không dùng thuốc kháng sinh mà chỉ dùng chè Vằng tròng trường hợp đẻ thường, giảm 50% thuốc kháng sinh trong trường hợp đẻ khó. Người ta cũng hy vọng rằng cây Chè Vằng sẽ được ứng dụng rộng rãi trong sản khoa để giúp chống nhiễm khuẩn và giúp sản phụ sớm hồi phục sức khỏe, giúp kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng.

Từ lâu, nhân dân ta đã biết được tác dụng của lá Vằng và đã hái lá phơi khô sắc nước uống dùng cho phụ nữ sau khi sinh và người già. Theo kinh nghiệm Dân gian ở một số vùng, lá vằng tươi nấu nước gội đầu sẽ làm mịn tóc và chữa được nấm tóc.

Có một số vùng người ta đã sử dụng lá vằng làm nước uống hằng ngày cho gia đình mình nhằm kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng, ngủ ngon. Một phần đây là loại thực phẩm bổ đắng uống ngon, với mùi thơm và vị đắng nhưng lại ngọt đặc trưng phù hợp với sở thích đa số người dân nông thôn và sẵn có ở một số địa phương nên rất kinh tế khi sử dụng.

Trích: http://www.lavavietnam.com/tin-chi-tiet/cay-che-vang/14.html

CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH

Nguyên tắc vàng trong chăm sóc và sử dụng mỹ phẩm là làm sạch da, tuân thủ những động tác thiết yếu.

Kem giữ ẩm cũng có tác dụng như kem nuôi dưỡng?
Làm ẩm da là cung cấp những thành phần có nước và kết dính để gìn giữ và tăng tỷ lệ nước tự nhiên cho da. Nuôi dưỡng da là cung cấp dưỡng chất như acid béo thiết yếu để cân bằng thiếu hụt về bã nhờn.
Hai hành động bổ sung cho nhau để đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ tự nhiên cho da, đặc biệt là giữ toàn vẹn màng nước-nhờn trên bề mặt da. Như vậy, tùy theo tình trạng và loại da mà bạn cần giữ ẩm hay nuôi dưỡng, hoặc là cả hai.

Ảnh: shutterstock

Thoa kem ban ngày khắp mặt, theo mọi hướng là đủ để kem có tác dụng?
Tuân thủ chiều hướng của cơ mặt và thoa kem chăm sóc tùy theo nhu cầu của da là rất quan trọng.
Không thể làm gì một khi đã có nếp nhăn?
Có thể làm giảm độ hằn của nếp nhăn. Sử dụng những sản phẩm chống nhăn thích hợp, massage da và thực hiện chăm sóc tại thẩm mỹ viện sẽ giúp cho da có được sự mềm mại và kích thích hoạt động của da. Kết luận, không bao giờ là quá sớm để hạn chế tác động của thời gian.
Ăn uống, tình trạng thể lực và tâm lý để lại hậu quả cho da?
Da là sự phản hồi của tình trạng sức khỏe cơ thể và là cuốn sách mở của cảm xúc chúng ta; là một bộ phận ngang hàng với tim hay não, có mạng lưới mao mạch, dây thần kinh và luôn kết nối với phần còn lại của cơ thể. Tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, cảm xúc sẽ có tác động rõ rệt đối với sắc da, hoạt động tế bào…nên cần có sự thiết lập cân bằng trong cuộc sống.
Tẩy tế bào chết thì không cần đắp mặt nạ?
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết và kích hoạt cũng như tăng sự thẩm thấu của da. Mặt nạ lại là một loại phục hồi tại chỗ, bổ sung tức thì những dưỡng chất cần thiết cho bề mặt da và củng cố màng nước-nhờn tự nhiên cho da.  

Võ Ngọc Dung (Thanhnien)

ĂN CÁ TỐT CHO SỨC KHOẺ

Khoa học chứng minh, hằng tuần nên ăn một bữa cá biển trở lên. Điều này rất có ích đối với việc phòng trị chứng cao mỡ máu và bệnh mạch vành, đồng thời phòng ngừa nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

 

Ảnh: minh họa - Internet

Người Eskimo sống ở vùng Bắc cực hầu như không mắc bệnh đái tháo đường, tỷ lệ mắc bệnh mạch vành cũng rất thấp. Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ mắc bệnh và tử vong do tim mạch thấp nhất thế giới.

Qua nhiều năm nghiên cứu thăm dò, nhà khoa học khám phá nguyên nhân chủ yếu do người Eskimo và người Nhật ăn cá nhiều. Tại sao ăn cá sẽ giảm tỷ lệ mắc bệnh mạch vành? Nhà khoa học khám phá dầu cá, đặc biệt là trong cá biển, có chứa nhiều chuỗi acid béo không bão hòa n-3. Acid béo không bão hòa có tác dụng giảm mỡ máu thấy rõ, trong đó EPA (eicosapentacenoic acid) và DHA (docosahexenoic acid) làm giảm acid béo trung tính, kết hợp với cholesterol máu, “mang” đi những cholesterol từ lòng mạch, theo đó làm giảm kết tập tiểu cầu, giảm độ quánh máu, giảm tổng lượng cholesterol, bài trừ chất béo tích tụ trong lòng mạch, sơ thông các sợi máu, bảo vệ mạch máu và tăng lưu lượng máu, từ đó phòng ngừa được bệnh tim mạch… như bệnh mạch vành.

Trong mỡ cá có chứa acid béo có tác dụng ức chế với tế bào ung thư. Điều tra cho thấy, phụ nữ vùng duyên hải Nhật Bản có tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến vú thấp hơn so với thành thị.

Giáo sư Mark Croft thuộc phòng nghiên cứu hóa học dinh dưỡng não Anh quốc trải qua nghiên cứu khám phá rằng, DHA chứa trong dầu cá có ích cho đại não. Vào năm 1972, ông đề xuất một giả thuyết chấn động thế giới rằng “thiếu DHA sẽ gây rối loạn cho phát triển não”. Về sau, các nhà khoa học Nhật, Anh, Mỹ, Pháp, Ý và Thụy Sĩ đã tiến hành nhiều thử nghiệm khoa học để chứng minh giả thuyết này. Trải qua nghiên cứu gần 20 năm, học giả các nước sau cùng đã chứng minh được giả thuyết này của giáo sư Croft là đúng.

Nói thế, DHA là gì? Ngoài cá, các thức ăn khác phải chăng có chứa DHA, EPA?

EPA, DHA là một loại acid béo mật độ cao, có tác dụng rất quan trọng đối với tế bào đại não, đặc biệt là sự phát triển của dẫn truyền và phản xạ thần kinh. Để chứng minh tác dụng của DHA, các nhà khoa học Nhật Bản thiết kế mê cung, thử nghiệm để chuột tìm ra nguồn nước: một nhóm chuột nuôi bằng thức ăn có chứa 5% dầu cá sadin (có chứa DHA), một nhóm chuột khác nuôi bằng thức ăn chứa dầu cọ (không chứa DHA). Hai nhóm chuột qua một thời gian nuôi dưỡng, trước khi tiến hành thử nghiệm 24 giờ ngưng dùng nước.

Sau đó cho chuột đi vào mê cung, tại cổng ra có nguồn nước. Chuột khát muốn uống nước, tìm kiếm “mùi vị” của nước bằng khứu giác, nhưng lạc vào mê cung, không dễ tìm ra nước uống. Kết quả là nhóm chuột được nuôi bằng thức ăn có chứa dầu cá sadin đã tìm ra nguồn nước rất nhanh chóng; chuột được nuôi bằng thức ăn chứa dầu cọ rốt cuộc không tìm ra nguồn nước để uống. Kết quả thử nghiệm đã chứng minh rằng DHA đối với sự tìm tòi, phán đoán, sức tập trung và khứu giác đều có ảnh hưởng quan trọng.

Đối với trẻ dưới 3 tuổi, đại não đang trong giai đoạn phát triển, cố nhiên cần hấp thu nhiều DHA. Cho dù trẻ ở độ tuổi trung học, đại não đã phát triển, cũng cần hấp thu nhiều DHA thì mới giúp phản xạ thần kinh đại não không ngừng phát triển. Do vậy, các chuyên gia kiến nghị giai đoạn này nên tận dụng thực đơn với cá là chính. Giáo sư Croft từng chỉ rõ: “DHA chỉ tồn tại trong cá và các loại nghêu sò”. Cho nên, thường xuyên ăn cá mới có thể hấp thu trực tiếp DHA một cách hiệu quả.

Ngoài ra, cá chứa nhiều protein (15 - 20%), hơn nữa tỷ lệ tận dụng cao, dễ tiêu hóa so với các loại thịt gà, vịt, trâu (bò), heo. Cấu tạo amino acid của đạm cá rất phù hợp với nhu cầu cơ thể, là loại đạm tốt với tỷ lệ tận dụng cao. Ngoài việc chứa nhiều đạm ra, cá có hàm lượng chất khoáng là 0,8 - 1,2%, là một thực phẩm giàu canxi, sắt… và một lượng đồng nhất định cùng các nguyên tố vi lượng khác. Cá biển lại là thức ăn giàu iod, trong gan cá chứa nhiều loại vitamin, nhất là vitamin A, D, B2 càng phong phú, rất quan trọng đối với người cao tuổi

Theo Lương y - Dược sĩ Bàng
Sức khỏe & Đời sống

CHỐNG LÃO HOÁ VÙNG DA MẮT

Lão hóa da vùng mắt có liên quan tới các dấu hiệu khác nhau, chẳng hạn như nếp nhăn, sắc tố da không đồng đều, da thô ráp và mất tính đàn hồi.

 

Ảnh: minh họa - Internet

Trong quá trình lão hóa, những thay đổi về cấu trúc và tế bào sẽ dẫn đến những dấu hiệu lão hóa. Da mỏng, chủ yếu là do sự mất đi của collagen gây ra bởi tia UV kết hợp với lớp biểu bì bị bào mòn và sự suy giảm tế bào, kết quả trên da xuất hiện những nếp nhăn và da trở nên mỏng và thiếu sức sống. Tin vui là những vấn đề này thường phụ thuộc vào lối sống của chúng ta cùng nhiều tác động từ môi trường – có thể tránh được.

Vì vậy, làm thế nào để chống lại các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa? Thực hiện phẫu thuật? Rất nguy hiểm, quá tốn kém, và có thể gây tiền mất tật mang. Chắc chắn, bạn không bao giờ muốn khuôn mặt mình bị để lại những vết sẹo. Thay vào đó, chúng ta có những cách thức khác để làm mới và chăm sóc vùng mắt mà không cần phải qua dao kéo. Theo tư vấn của viện chăm sóc da Dermalogica Việt Nam, bạn hãy bắt đầu bằng cách tránh ánh nắng mặt trời, ăn nhiều rau xanh, và ngủ một đêm ngon giấc! Ngoài ra, một sản phẩm phù hợp dành cho vùng mắt là rất quan trọng để giữ cho đôi mắt trông trẻ trung và tươi sáng.

Các sản phẩm chăm sóc mắt thường có chứa thành phần retinol, một dạng của vitamin A, ảnh hưởng có lợi trên da thông qua dạng hoạt hoá, axít retinoic. Các tế bào da có khả năng chuyển đổi retinol và vitamin A thành axít retinoic, là một chất có khả năng chống bào mòn da. Các tác động tích cực của axít retinoic đã được ghi nhận trong các tài liệu khoa học. Tuy nhiên, thành phần chỉ được sử dụng nếu được kê toa vì nó có thể tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn như kích ứng, mất nước và gây ngứa. Một nghiên cứu gần đây cho thấy da có thể thích nghi được với nồng độ retinol thấp ở mức 0,1%. Ở mức độ này, da hoàn toàn không bị kích ứng mà vẫn nhận được những lợi ích tuyệt vời từ loại vitamin này.

Tuy nhiên, sản phẩm mắt của bạn cũng cần phải bao gồm thêm một số thành phần quan trọng khác để cung cấp, bảo vệ da chống lại những yếu tố khác có thể gây lão hoá vùng mắt.

Làn da xung quanh mắt vẫn có thể được chăm sóc tốt mà không cần phải qua phẫu thuật thẩm mỹ. Để đạt được điều này thật đơn giản: hãy tập cho mình một lối sống lành mạnh đồng thời hãy sử dụng một sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho vùng mắt với các thành phần tự nhiên quyền năng nhất.

Theo Vân Anh
Sài Gòn Tiếp Thị

TUỔI MÃN KINH VÀ CÁCH HỒI PHỤC

Sử dụng kem Progesteron 

1.Progesterone là gì?

Progesterone là hóc môn sinh lý (steroid hormone) được tạo bởi thể vàng ở buồng trứng trong thời kỳ rụng trứng, và một lượng nhỏ hơn bởi tuyến thượng thận. Progesterone được sản xuất trong cơ thể từ hóc môn sinh lý pregnenelone, và là tiền thân của của các loại hóc môn sinh lý khác bao gồm cortisol, androstenedione, estrogen và testosterone.

Đối với một người phụ nữ có chu kỳ sinh lý bình thường, thể vàng sản xuất từ 20 đến 30 mg progesterone mỗi ngày trong suốt thời gian diễn ra kinh nguyệt

2.Tại sao phụ nữ lại cần progesterone?

Progesterone cần thiết cho liệu pháp thay thế hóc môn cho phụ nữ tại thời kỳ mãn kinh bởi rất nhiều lý do. Một trong những vai trò quan trọng nhất là cân bằng hay kìm hãm các hoạt động của estrogen. Estrogen không được kìm hãm sẽ tạo ra nguy cơ gây bệnh ung thư vú và các bệnh ung thư đường sinh sản.

Mức độ estrogen giảm từ 40 -60 % trong thời kỳ mãn kinh. Mức giảm này vừa đủ cho việc chấm dứt kinh nguyệt. Tuy nhiên, lượng progesterone có thể giảm đến mức 0 ở một vài phụ nữ. Vì progesterone là tiền thân của nhiều hóc môn sinh lý khác, sử dụng progesterone có thể tăng cường khả năng cân bằng hóc môn sau thời kỳ mãn kinh. Progesterone còn thúc đẩy quả trình xây dựng xương và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh loãng xương.

3. Progesterone tự nhiên được lấy từ đâu?

USP progesterone được dùng như hóc môn thay thế được lấy ra từ chất béo thực vật và dầu, thường từ một hợp chất có tên gọi là diosgenin, chiết suất từ một loại củ hoang đặc biệt ở Mexicô, hoặc từ cây đậu nành. Diosgenin được điều chế hoá học thành progesterone như ở cơ thể người. Các hóc môn sinh lý khác, bao gồm estrogen, testosterone, progesterone và các hóc môn cortisone cũng hầu như được điều chế từ diosgenin.

Kem Progesterone tự nhiên của St. Paul Brands là một thành phần quan trọng trong liposomes progesterone USP làm từ đậu tương.

4. Nên bôi kem progesterone vào đâu?

Kem progesterone tự nhiên có thể được bôi vào mặt, cổ, ngực, bụng, vú, nách và lòng bàn tay.

5.Liều lượng progesterone khuyên dùng ?

Với những phụ nữ đang ở thời kỳ tiền mãn kinh, liều lượng thông thường là từ 15-24 mg/ ngày trong vòng 14 ngày bắt đầu từ ngày đầu của kỳ kinh. Tạm ngưng rồi dùng lại.

Với những phụ nữ đã qua thời kỳ mãn kinh, liều lượng tốt nhất là 15-24 mg/ ngày trong vòng 21 ngày. Tạm ngưng trong vòng 7 ngày rồi tiếp tục sử dụng.

6. Lượng progesterone trong Kem progesterone tự nhiên là bao nhiêu?

Kem progesterone tự nhiên chứa 500 mg progesterone 1 ounce. Khoảng ¼ thìa trà sẽ cung cấp khoảng 22 mg progesterone mỗi ngày.

7. Độ an toàn của kem progesterone tự nhiên?

Trong ba tháng cuối của thời gian mang thai, nhau thai thường sản xuất 300 mg progesterone mỗi ngày. Nên việc dùng kem progesterone quá liều một lần là gần như không thể.

Tuy nhiên, phụ nữ nên dùng kem thường xuyên để tránh việc mất cân bằng hóc môn trong cơ thể.

Theo  stpaulvn.com